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「ためしてガッテン」ダイエット始めた



 なかなか体重が落ちない。目指すはアンディ・シュレックの体形だ。
そこで、「ためしてガッテン」ダイエットを始めた。記録式ダイエット。
自分でグラフに記入するのが面倒なので、ガッテンクラブに入りました。

 Web上でグラフに記入することができるので、グラフ用紙も必要がない。
毎日、朝と寝る前の体重をはかり、グラフに記入していくのだが、
寝る前と朝では、約1キロほど違う。寝ている間に、1キロ落ちるのだ。
なかなかの発見である。

 結論から言うと、寝る前に70キロであれば、翌朝は69キロになっている。
自転車に乗っても、「補給」と称して、大量に食うので、これも改良する。
補給は何よりの楽しみなので、ゼロにする訳にはいかないから、減らすのだ。

 正月三が日を終えるころ、毎年、3キロは増えている。ここが勝負どころだ。
ためしてガッテン・ダイエットで、正月の体重増加を抑えるぞ。


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東京都内に住む50歳の会社員。
バイクはコルナゴのアルミフレーム。
土日だけの自転車乗りです。

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